Marketa pozice cb DREP ZEPREDU_edited.png

Online
​ jóga

ARCHÍV
TÉMAT
MĚSÍCE

D á v a t    a   p ř i j í m a t     

- videa (nejen) pro kurzisty

 

zakončili jsme téma dávání a přijímání, navázané na cílovou pozici čaturangy - kliku směrem dolů k zemi.  Dovednost, která nám nabízí poznat spolupráci se zemí a použití síly odtlačení - v první fázi a následné přitažení k zemi. Vyzkoušeli jsme si, jak jiné je, když přeneseme sílu země přes dlaně a paže až do horních zad a jak aktivované lopatky dokáží divy...:-)

Dávat & přijímat

Dávat & přijímat
Hledat video...
Zápěstí a předloktí:  posílení
00:59
Přehrát video

Zápěstí a předloktí: posílení

Plné kroužení ramen 2
00:30
Přehrát video

Plné kroužení ramen 2

Ramena plné kroužení
00:33
Přehrát video

Ramena plné kroužení

Push & pull izolovaně:  paže a lopatky
00:35
Přehrát video

Push & pull izolovaně: paže a lopatky

Push & pull spolu s prohnutím a vyhrbením
00:54
Přehrát video

Push & pull spolu s prohnutím a vyhrbením

Zapojení lopatek v čaturanze (kliku)
00:58
Přehrát video

Zapojení lopatek v čaturanze (kliku)

Čaturanga - klik dolů
00:27
Přehrát video

Čaturanga - klik dolů