lekce

Vedu individuální i skupinové lekce, kde je mým hlavní záměrem ukázat sílu vaší vlastní cesty. Vytvářím prostor pro objevování, zkoušení a rozvíjení, bez kritiky a uzamčeného pojmenování "správnosti". 

skupinové
lekce

individuální
lekce

„Přijměte to, co je užitečné, odmítněte to, co je zbytečné a přidejte to, co je konkrétně vaše vlastní.“
 

 

                                                                                                                  - Bruce Lee -

                                    

IMG_0784_edited.png

Lekce pro 1–2 klienty kde je dostatek prostoru pro osobní přístup, pojmenování vašeho záměru i sestavení jednoduchého plánu pro vaši domácí praxi.

individuální
lekce

Délka lekce je 75 min

60 min + 15 minut úvodní rozhovor, příprava

Lekce probíhají v privátním jógovém prostoru v Praze 6, Břevnově nebo je možné se domluvit na online lekcích a konzultacích.

V balíčku s přístupem do členské sekce dostanete přístup do online knihovny video cviků, sestav a doplňujících materiálu, spolu s výběrem přímo pro vás.

kruh do nabídky-5.png

jednotlivá lekce
 

Jednotlivá lekce 

s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi.

1 osoba.............800 Kč
2 osoby............2 x 600 Kč

kruh do nabídky-3.png

jednotlivá lekce
& online knihovna

Jednotlivá lekce s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi

& měsíční přístup do členské online knihovny

1 osoba..........900 Kč
2 osoby.........2 x 700 Kč

kruh do nabídky.png

individuální kurz
3-5 lekcí

Individuální kurz s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi.

1 osoba á lekce.........600 Kč
2 osoby á lekce.........2 x 400 Kč

kruh do nabídky-4.png

individuální kurz 
& online knihovna

Individuální kurz s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi

& dvouměsíční přístup do členské online knihovny

1 osoba á lekce........700 Kč
2 osoby á lekce.......2 x 500 Kč

Kurzovné je splatné před začátkem kurzu.

V případě zrušení více jak 24 hodin předem, domlouváme posunutí termínu, při rušení méně než 24 hodin před lekcí platí platba 100% ceny lekce)

 

skupinové
lekce

Skupinové lekce ve formě několika návazných lekcí, kurzů nebo i jednotlivě.

misto tance sal.HEIC
kruh do nabídky-5.png
kruh do nabídky-5.png
jednoduše v pohybu
 

V této úrovni se zabýváme především jednoduchými pohyby směřující k funkčnosti těla, tolik potřebné pro úroveň 2.  Učíme se spolu s pěstováním mobility a objevováním aktivního pohybu, pracovat také s naší vedenou pozorností a vnímáním. Zkoušíme si základní techniky práce s dechem, všímavosti a inspirujeme se jednouchými tématy kontemplace do každodenního života.

kruh do nabídky.png
kruh do nabídky-5.png
kde, kdy
 

MÍSTO TANCE

Na Petřinách 82, Ptaha 6

www.mistotance.cz

----------------------------

ČTVRTEK

9:00 - 10:00

misto tance sal.HEIC
kruh do nabídky-4.png
kruh do nabídky-5.png
jednoduše v pozicích

V této úrovni využíváme jógových pozic – ásan jako prostředků k zažívání svého těla a jeho pohyblivosti a propojenosti. Zkoušíme si nahlédnout na vybrané pozice jednoduše, rozdělit si v nich potřebné pohybové požadavky na izolované komponenty, které po jejich aktivaci postupně do pozice zapojujeme.

Věnujeme se meditačním technikám a práci s dechem a také se inspirujeme jednoduchými tématy kontemplace do každodenního života pro náš vnitřní růst, rozvoj s spojení.

kruh do nabídky-5.png
kruh do nabídky-4.png
kde, kdy

MÍSTO TANCE

Na Petřinách 82, Ptaha 6

www.mistotance.cz

----------------------------

ÚTERÝ

18:30 - 20:00

misto tance sal.HEIC

Přihlášky na lekce

přímo ve studiu 

Místo Tance

 

JEDNODUŠE 

koláž kruhy.png
váháte...?

Pokud váháte, zda jsou mé lekce pro vás,

třeba vám napomůže malé nasměrování

Přijďte si lekci vyzkoušet pokud:

  • jste těmi, kteří se rádi poznávají, rozvíjejí se, zajímají se o svůj životní záměr

  • vnímáte jógu jako cestu k plnějšímu spojení se se sebou a s životem

  • hledáte jednoduchý nástroj, který by vám pomohl nahlédnout na jógu přístupněji, v lehkosti a tím i v radosti (možná se cítíte zahlcení množstvím stylů, správnosti provedení apod.)

  • zajímá vás, k čemu může fyzická praxe sloužit, jak ji pojmout funkčně pro vás samotné, jak pohybem pečovat o své tělo laskavě s porozuměním

  • rádi byste porozuměli tomu, co vám jóga vlastně může nabídnout, hledáte její praktické využití ve vašem životě, v dnešním světě

  • zajímá vás nahlédnout na jednotlivé úrovně (tělo, mysl, srdce, spojení /vědomí) a to, jak s nimi pracovat

  • ačkoliv vás jóga láká, odrazují vás náročné pozice, je pro vás příliš obtížná  či jakkoliv nepřístupná

  • zajímají vás nové přístupy v józe směřující k plně funkčnímu tělu. Sledujete lektory jako Cecily Milne, Jenny Rawlings, Jules Mitchell, Kathryn Bruni Young apod.

  • sami jógu učíte a hledáte nové impulsy, jak svým klientům nabídnout smysluplnější pohyb při jejich možných omezeních nebo propojení fyzické praxe s vnitřním seberozvojem a poznáním

Mé lekce nejspíš nebudou váš šálek kávy pokud:

  • máte vlastní praxi, která vám vyhovuje a netoužíte po tom ji jakkoliv proměňovat nebo posouvat

  • líbí se vám rychlá jóga, kde přecházíte z jedné pozice do druhé v rychlém sledu, protože se hlavně potřebujete zpotit.

  • vyhovuje vám opakování stejné sestavy dokola nebo přesné provedení pozic

  • netoužíte po osobním rozvoji ani vývoji, chcete si odpočinout, protáhnout se a a nechat se vést 

  • povídání o vnímavosti a propojení více úrovní vás spíše obtěžuje.

  •  hledáte lektora, který má na vše odpověď a bude vám přinášet řešení vašich problémů

  • na józe se vám líbí především její ezoterický nádech, sanskrtské názvosloví a přesné provedení pozic v duchu tradice

  • vyhledáváte lekce se zpíváním manter, vizuálními meditacemi apod.