lekce
Vedu individuální i skupinové lekce, kde je mým hlavní záměrem ukázat sílu vaší vlastní cesty. Vytvářím prostor pro objevování, zkoušení a rozvíjení, bez kritiky a uzamčeného pojmenování "správnosti".
individuální
lekce
individuální lekce
jednotlivá
Jednotlivá lekce
s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi.
1 osoba .............................. 1.000 Kč
2 osoby.............................. 2 x 800 Kč
Lekce pro 1–2 klienty kde je dostatek prostoru pro osobní přístup, pojmenování vašeho záměru i sestavení jednoduchého plánu pro vaši domácí praxi.
Délka lekce je 75 min
60 min + 15 minut úvodní rozhovor, příprava.
Lekce probíhají v privátním jógovém prostoru v Praze 6, Břevnově nebo je možné se domluvit na online lekcích a konzultacích.
individuální kurz
3 lekce
Individuální kurz
s vytvořením plánu pro vaši domácí praxi
1 osoba á lekce........................... 800 Kč
1 osoba kurz ........................... 2.400 Kč
2 osoby á lekce...................... 2 x 700 Kč
2 osoby kurz ................ .......2 x 2.100 Kč
Kurzovné je splatné před začátkem kurzu.
V případě zrušení více jak 24 hodin předem, domlouváme posunutí termínu, při rušení méně než 24 hodin před lekcí platí platba 100% ceny lekce.
skupinové
lekce
Skupinové lekce, každá trochu jiná.
V úterý 1,5 hodinové lekce s dostatkem prostoru pro pohyb, posílení, objevování, ale i na relaxaci a dechová cvičení.
Ve středu se budeme potkávat v malé skupince maximálně 5 cvičících s možností individuálního přístupu, upravit záběr tématu v závislosti na složení skupinky a nabídnout osobnější asistence. Součástí budou i jednoduché materiály pro domácí použití.
Ve čtvrtek také v malé skupince, o tom, jak využít postupnou zátěž k posílení důležitých svalových skupin. Stejně jako ve středu bude součástí semi-privátního kurzu i dodání materiálů.
ZÁŘÍ - PROSINEC 2022
UKÁZKOVÉ LEKCE: 6., 7. a 8. září
JEDNODUŠE
váháte...?
Pokud váháte, zda jsou mé lekce pro vás,
třeba vám napomůže malé nasměrování
Přijďte si lekci vyzkoušet pokud:
-
jste těmi, kteří se rádi poznávají, rozvíjejí se, zajímají se o svůj životní záměr
-
vnímáte jógu jako cestu k plnějšímu spojení se se sebou a s životem
-
hledáte jednoduchý nástroj, který by vám pomohl nahlédnout na jógu přístupněji, v lehkosti a tím i v radosti (možná se cítíte zahlcení množstvím stylů, správnosti provedení apod.)
-
zajímá vás, k čemu může fyzická praxe sloužit, jak ji pojmout funkčně pro vás samotné, jak pohybem pečovat o své tělo laskavě s porozuměním
-
rádi byste porozuměli tomu, co vám jóga vlastně může nabídnout, hledáte její praktické využití ve vašem životě, v dnešním světě
-
zajímá vás nahlédnout na jednotlivé úrovně (tělo, mysl, srdce, spojení /vědomí) a to, jak s nimi pracovat
-
ačkoliv vás jóga láká, odrazují vás náročné pozice, je pro vás příliš obtížná či jakkoliv nepřístupná
-
zajímají vás nové přístupy v józe směřující k plně funkčnímu tělu. Sledujete lektory jako Cecily Milne, Jenny Rawlings, Jules Mitchell, Kathryn Bruni Young apod.
-
sami jógu učíte a hledáte nové impulsy, jak svým klientům nabídnout smysluplnější pohyb při jejich možných omezeních nebo propojení fyzické praxe s vnitřním seberozvojem a poznáním
Mé lekce nejspíš nebudou váš šálek kávy pokud:
-
máte vlastní praxi, která vám vyhovuje a netoužíte po tom ji jakkoliv proměňovat nebo posouvat
-
líbí se vám rychlá jóga, kde přecházíte z jedné pozice do druhé v rychlém sledu, protože se hlavně potřebujete zpotit.
-
vyhovuje vám opakování stejné sestavy dokola nebo přesné provedení pozic
-
netoužíte po osobním rozvoji ani vývoji, chcete si odpočinout, protáhnout se a a nechat se vést
-
povídání o vnímavosti a propojení více úrovní vás spíše obtěžuje.
-
hledáte lektora, který má na vše odpověď a bude vám přinášet řešení vašich problémů
-
na józe se vám líbí především její ezoterický nádech, sanskrtské názvosloví a přesné provedení pozic v duchu tradice
-
vyhledáváte lekce se zpíváním manter, vizuálními meditacemi apod.