top of page

jóga

naše vlastní

JEMNÉ, MĚKKÉ, ŽENSKÉ, FUNKČNÍ

JEMNÉ, MĚKKÉ, ŽENSKÉ, FUNKČNÍ

vyrobit oblečení, které bude opravdu na jógu...:

  • bude měkké a příjemné, ne z umělých vláken

  • bude nám slušet a budeme se v něm cítit krásně a mladě (i když je nám přes 40...)

  • bude dostatečně volné, aby lehce splývalo přes naše milá bříška

  • a zároveň bude držet, když v něm budeme cvičit

  • nebude padat a odhalovat, co nechceme

  • nebude nikde tlačit

  • podpoří místní řemeslo namísto velkoskladů a velkých značek

TĚLO

spojeni 

JEDNODUŠE 

MYSL

DUŠE

ŽIVOT

„Jednoduchost je pokročilá lekce.“

             —  Sri Chinmoy indický spisovatel a guru 1931 - 2007

„Nikdy se neměním, jednoduše se jen stávám

více sama sebou.“

Kromě jógy a budhistického učení je mi velkou inspirací i moudrost indiánských šamanů,  nebo současný soubor genových klíčů (R.Rudd), neuvěřitelného propojení zákonitostí a moudrosti mnoha systémů do práce vlastní osobní kontemplace, objevující roviny mysli, srdce a vědomí v kvalitách rozdílných vibrací. Zvědomováním si těchto různých kvalit ve svých životech, se postupně naše vnímání proměňuje tou nejniternější a nejosobnější cestou.

4 VHLEDY.png
Kasperky jogova inspirace.jpg

sobota 2.října 2021

9:00 - 15:00

sportovní hala KH

Inspirace v podobě tří různých přístupů, tří lektorek. Nabídneme ukázku toho jak vnímáme a jak předáváme jógu my, čím nás samotné obohacuje a jak ji sdílíme. Zároveň chceme akcí zdůraznit jedinečnost každého, učitele, žáka, ale i přístupu nebo praktiky a důležitost vlastního objevování a zakoušení.

Už se moc těším! Na Petru i na Lucii (Jóga Šumava, organizátor akce) a na vás všechny, kdo přijdete!

... trvalo to víc jak rok... ale povedlo se! Máme radost!

A teď je naší záměrem, udělat radost i vám!

tricka vesak1.jpeg

první ze série workshopů JEDNODUŠE V POHYBU se bude věnovat jógové rozcvičce. Ukážeme si, jak propojit přístup funkčního pohybu s moudrostí jógy a jak je smysluplně využít pro sebe, s ohledem na své možnosti.  Vyzkoušíme si, jak jednoduše můžeme  vidět pohyblivost svého těla a jak začlenit pohyb do svých životů postupně, smysluplně a nenásilně. Součástí kurzu budou podklady s jednotlivými inspiračními cviky, díky kterým můžeme v krátkém čase vidět velké pokroky ...:-)

 

O MNĚ

A pak skoro současně přišly do mého života tři velcí „průvodci“, kteří začali postupně proměňovat a propojovat vše, co jsem do té doby znala.

 

Funkční vědomý pohyb (Ido Portal, Cecily Milne, Andrea Spina aj.) mě učaroval při práci s fyzickým tělem i vnímavostí samotnou. Poznávání jednotlivých částí těla, aktivního rozsahu, jednoduché a snadné zapojení svalů (které při mé hypermobilitě leckdy raději odpočívaly...:-) ), ale zároveň i mnohem hlubší a snazší práce s mou pozorností a vnímáním. jenž díky odděleným pohybům dostalo dostatek prostoru a přesného zaměření.  Mé tělo přestalo bolet a o co víc jsem si s ním tímto způsobem „hrála“, tím více mé vnímání přitahovala mysl a touha nahlédnout do tajů jejího fungování... Našlo si mě nějak samo:-) učení a meditační přístupy , vycházející z tibetského budhismu - tzv. neduální meditace. Loch Kelly, který jí úžasně v této době předává západu ve slovech nám bližších,  jí také nazývá "effrotless mindfulness"  (bezúsilná... jednoduchá...:-))  Oslovilo mne,  Oslovilo mne, jak lze prožívat svou mysl, bez toho aniž bych ji musela potlačovat nebo se v jejích výtvorech ztrácet. A to jak využít tyto naše vlastní prožitky i během dne, nejen na meditačním polštáři, v každodenním životě, nejen na cestě za osvícením.

Průvodcem třetím, nejkomplexnějším, se mi staly Genové klíče, až neuvěřitelné a živé poselství spojené do systému osobní a niterné práce, za jehož zrodem stojí anglický mystik, filosof a básník Richard Rudd. Jeho síla tkví v úžasném propojení zákonitostí a moudrosti mnoha systémů (včetně té jógové) do jednoduché vlastní práce osobní denní kontemplace, která směřuje k poznání a prožití naší dharmy - našeho životního záměru a naplnění. 

Snímek obrazovky 2022-03-29 v 14.18_edited.jpg

jemnost

​       blog - zamyšlení a inspirace

  • jak pracovat s tématem v lekci i v každodenním životě

  • jak díky tématu objevovat roviny těla, mysli a srdce

KOBRA

jemnost v nacítění a propojení, přiměřené úsilí

pohyblivost hrudníku, otvírání a ZÁKLONY

chcete dostávat upozornění na nový článek? Spojme se po emailu

blog 

logo KRUHY jednoduše_edited.png

= naučit se vnímat rozdělené a propojené pohyby jednotlivých úseků naší páteře: krční, hrudní a bederní  

  • KRK - krční páteř   

    • můžeme pohybovat do všech směrů

    • reaguje na postavení hrudníku i pánve

    • tzv.  vyrovnávač

  • HRUDNÍK - hrudní páteř  

    • může se předklánět, zaklánět, uklánět i rotovat

    • reaguje na postavení pánve

    • často oslaben zatuhnutím lopatek a horních zad i ramenních kloubů

  • BEDRA - bederní páteř + PÁNEV

    • pohyb beder přímo napojen na pohyb PÁNVE

    • nejmenší rozsah v rotaci ze všech tří částí

    • často velmi přetížená oblast, kompenzuje nefunkční postavení pánve, nepohyblivé kyčle a svaly nohou, i nepohyblivý hrudník

Spojení 

  • Instagram
  • Facebook

Nejsem nějaký obrovský nadšenec sociálních sítí. Mé posty nenajdete každý den, leckdy ani několik týdnů. Mám období, kdy zahořím a baví mě sdílet a mám období, kdy se můj život odehrává jinde, než s foťákem v ruce a v nadšení ukázat vše, co zažívám. Sítě jsou  skvělým nástrojem dát ostatním vědět, ale zároveň dokáží budovat falešný obraz a nahrávat porovnávání  i pocitům osobní nedostatečnosti. Můžou nám tím být dobrým cvičící polem našich hranic (které jsou  u hypermobility, ústředním motivem a tématem). Cvičením jak a kdy jim umět říci ne....

A tak "občas" nashledanou na síti...

bottom of page